Yoga, das zu dir passt.
Im Kurs, online oder ganz persönlich. Finde deinen Raum für Yoga.
Deine Möglichkeiten
Kundalini Yoga
Mit einem Semesterkurs an allen wöchentlichen Kursen teilnehmen – in Gleisdorf, Eggersdorf, Graz, Leoben, Knittelfeld oder live via Zoom.
Online Yoga
Praktiziere von zuhause und finde Raum für Yoga in deinem Alltag.
Online Challenges
Starte deinen Tag mit einer kurzen, gemeinsamen Yoga-Einheit – online von 6:00 bis 6:30 Uhr, meist über 40 Tage.
Early Bird Yoga
Jeden Dienstag von 6:00 bis 7:30 Uhr: 90 Minuten intensive Kundalini-Yoga-Praxis – kraftvoll in den Tag starten.
Firmenyoga
Vitalität, Fokus & Gelassenheit für dein Team – betriebliche Gesundheitsförderung, abgestimmt auf euren Arbeitsalltag.
Privatstunden
Dein Tempo, deine Fragen, deine Praxis. Individueller Yogaunterricht mit Raum für deine persönlichen Wünsche.
Angebote im Detail
Wöchentliche Yogastunden – flexibel & vielseitig
Mit einem Semesterkurs kannst du an allen meinen wöchentlich angebotenen Yogakursen teilnehmen – ganz flexibel und ohne zusätzliche Kosten, egal ob du einmal oder mehrmals pro Woche kommst.
Meine Kurse finden an verschiedenen Standorten in Gleisdorf, Eggersdorf, Graz, Leoben und Knittelfeld statt. Zusätzlich werden die Einheiten dienstags und donnerstags live via Zoom übertragen – so kannst du auch bequem von zuhause aus teilnehmen.
Ein Preis – viele Möglichkeiten: Du entscheidest selbst, wann und wie oft du deine Yogapraxis in deinen Alltag integrierst.
Early Bird Morning Yoga – kraftvoll in den Tag starten
Jeden Dienstag von 6:00 bis 7:30 Uhr erwartet dich eine 90-minütige, intensive Kundalini-Yoga-Praxis.
Yoga wird im Kundalini Yoga als Sadhana verstanden – als regelmäßige spirituelle Praxis und Weg zu mehr Bewusstsein. Sadhana kann dabei unterstützen, Körper, Geist und Seele zu reinigen, zu stärken und in Balance zu bringen.
Starte deinen Dienstag bewusst und schenke dir Zeit für dich: Bewegung, Atem, Meditation und innere Ausrichtung. Eine wohltuende Praxis, die dich kraftvoll, klar und zentriert in den Tag begleitet.
Yoga Online Challenge – Dein Morgen. Deine Routine. Dein Wohlbefinden.
Starte deinen Tag mit einer kurzen, gemeinsamen Yoga-Einheit – bequem von zuhause und online. Die Challenges finden am Morgen von 6:00 bis 6:30 Uhr, bei Bedarf bis maximal 6:45 Uhr, statt und laufen meist über 40 Tage.
Die tägliche Praxis hilft dir dabei, Yoga nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren und eine wohltuende Morgenroutine aufzubauen. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um die kleinen, regelmäßigen Schritte – denn viele kleine Schritte ergeben auf Dauer eine große Strecke.
So startest du jeden Tag bewusst, beweglich und voller Energie.
Business Yoga – Vitalität, Fokus & Gelassenheit für dein Team
Business Yoga ist eine wirkungsvolle Maßnahme der betrieblichen Gesundheitsförderung. Gezielte Yogaübungen helfen dabei, Verspannungen und körperliche Beschwerden durch langes Sitzen, einseitige Bewegungen und Bildschirmarbeit zu reduzieren. Gleichzeitig unterstützen sie dabei, Stress abzubauen, neue Energie zu tanken und Konzentration sowie mentale Ausgeglichenheit zu fördern.
Das individuell auf die jeweilige Berufsgruppe abgestimmte Programm stärkt Beweglichkeit, Körperbewusstsein und Wohlbefinden und kann Motivation und Teamgeist fördern. Die Einheiten sind für alle Erfahrungsstufen geeignet und können regelmäßig im Unternehmen oder als besonderes Team-Event stattfinden.