Kundalini Yoga · Firmen & Teams
Gesunde Pausen für dein Team
Kundalini Yoga direkt in deinem Unternehmen, in Graz und der ganzen Steiermark: gezielte Übungen gegen Verspannungen und Stress, für mehr Fokus, Energie und ein gutes Miteinander – abgestimmt auf euren Arbeitsalltag.
Warum Firmenyoga?
Gesundheitsförderung, die im Alltag ankommt
Business Yoga ist eine wirkungsvolle Maßnahme der betrieblichen Gesundheitsförderung. Gezielte Yogaübungen helfen dabei, Verspannungen und Beschwerden durch langes Sitzen, einseitige Bewegungen und Bildschirmarbeit zu reduzieren.
Gleichzeitig unterstützen sie dabei, Stress abzubauen, neue Energie zu tanken und Konzentration sowie mentale Ausgeglichenheit zu fördern. Das Programm stimme ich individuell auf eure Berufsgruppe und euren Arbeitsalltag ab – für alle Erfahrungsstufen, ganz ohne Vorkenntnisse.
Was euch erwartet
Wirkung, die man im Arbeitsalltag spürt
Weniger Verspannungen
Gezielte Übungen für Nacken, Schultern und Rücken – gegen die Folgen von langem Sitzen und Bildschirmarbeit.
Stress abbauen
Atemtechniken und kurze Entspannungsphasen, die ihr auch zwischen zwei Terminen anwenden könnt.
Fokus & Energie
Mehr Konzentration, mentale Klarheit und frische Energie für den restlichen Arbeitstag.
Teamgeist
Gemeinsam bewegen und durchatmen stärkt Motivation, Wohlbefinden und das Miteinander im Team.
Formate
Passend zu eurem Unternehmen
Regelmäßig
Wöchentliche Einheiten
Eine fixe Yogastunde im Unternehmen – vor, während oder nach der Arbeit. So entfaltet Yoga seine Wirkung nachhaltig.
Einmalig
Team-Event
Yoga als besonderes Erlebnis, zum Beispiel für einen Teamtag, eine Klausur oder einen Gesundheitstag.
Für alle
Ohne Vorkenntnisse
Die Einheiten sind für alle Erfahrungsstufen geeignet – egal ob Yoga-Neuling oder schon mit Praxis.
Unverbindlich anfragen
Kundalini Yoga für euer Team?
Schreib mir kurz, wie viele Personen teilnehmen, wo die Einheiten stattfinden sollen und welcher Rahmen euch vorschwebt – ich melde mich mit einem passenden Angebot.
- Für alle Erfahrungsstufen
- Direkt bei euch im Unternehmen
- Regelmäßig oder als Team-Event